דילוג לתוכן
    עיניים אליידור המנהיגות הבא של ישראל
    נועם כהן בלן יושבת על הרצפה במעיל צבאי, מוקפת בתמונות

    הכנה לצבא לבנות · צו ראשון · יום המא״ה · גיוס

    את לא צריכה לעבור את זה לבד. בואי נתכונן יחד לשירות משמעותי.

    אני מכינה אותך לכל שלב בדרך: מה מחכה לך בכל תחנה, איך להציג את עצמך בלי להתבייש, ומה לעשות כשהלב דופק. בקצב שלך ובגובה העיניים.

    אני רוצה לצפות בהדרכה חינםמצאי את המסלול שלך
    • 5שנות ניסיון
    • 300+בנות שהתכוננו איתי

    מאיפה מתחילים?

    באיזה שלב את עכשיו?

    כל אחת מגיעה מנקודה אחרת, וזה בסדר גמור. בחרי את השלב שלך ונמשיך משם, יחד.

    קצת עליי

    נעים מאוד, אני נועם

    נועם כהן בלן יושבת בישיבה מזרחית על הספה, בקימונו כחול, ומחייכת

    נועם כהן בלן

    תעודת ״עסק של מילואימניקית״ של עיניים אליי

    אני סרן במילואים, ו״עיניים אליי״ מוכר כעסק של מילואימניקית.

    לפני שאת מחליטה אם לעבוד איתי, מגיע לך לדעת מי אני ולמה זה כל כך חשוב לי.

    הייתי בדיוק במקום הזה. כשהתגייסתי, הייתי לחוצה. לא הייתה לי מנהיגות מולדת, לא הדרכתי בתנועת נוער, ורוב הזמן בעיקר ניסיתי לרצות את כולם ולהימנע מעימותים.

    ואז קיבלתי החלטה: להפסיק להתכווץ ולקחת אחריות על המסלול שלי. משם יצאתי לקורס קצינים, פיקדתי על חיילים, וחוויתי על בשרי את האתגרים, הדחיות ורגעי המשבר של המערכת.

    כשהשתחררתי משירות הקבע למדתי ליווי מנטלי, NLP ואימון. מאז אני מכינה בנות לשירות, באימון אישי בתל אביב ובזום ובסדנאות במוסדות חינוך בכל הארץ, כדי שיגיעו מוכנות, בטוחות בעצמן ועם הכלים שחסרו לי.

    את הדרך הזאת עשיתי כדי שאת לא תצטרכי לעשות אותה לבד.

    • מאמנת רגשית-מנטלית
    • NLP Practitioner
    • Coaching (MBTR)
    • ליווי מנטלי – האוניברסיטה הפתוחה
    לקבוע שיחת היכרות

    באהבה,נועם

    בקול שלהן

    מה אומרות הבוגרות?

    כל אחת הגיעה עם החששות והשאלות שלה. ככה הן מספרות על הדרך.

    • הגעתי לתוכנית כי רציתי לעשות שירות משמעותי. זו תוכנית שנותנת מענה לא רק בקטע של הכושר – היא בעיקר בונה חוזק מנטלי. התוכנית ממש שינתה אותי: הייתי בחוסר ביטחון, ועכשיו אני מרגישה הרבה יותר בנוח. הליווי עזר לי להכיר את החוזקות שלי. אני ממליצה לכל מלש"בית ולמי שמכוונת לשירות משמעותי!
      ספיר טגניה
      מתגייסת לחי״ר גבולות
    • אם אני צריכה לסכם את התוכנית במשפט אחד – הגעתי אפס ויצאתי 100! הגעתי לנועם אחרי שהייתי ממש מבולבלת ולא ידעתי מה אעשה בשירות הצבאי. בזכות ההדרכה והליווי האישי הגעתי למקום שרציתי. היום אני הרבה יותר מוכנה, שלמה ורגועה, ויודעת שיש לי את הכלים והביטחון להצליח בכל דרך.
      לי שטרית
      אשת קבע במערך הטכני בחיל האוויר
    • הגעתי עוד לפני הצו הראשון כי רציתי לדעת לאן אני נכנסת והרגשתי שאין לי את המקום לשאול. היום אני מרגישה מאוד בטוחה במה שאני יכולה להביא ובדרך שלי להביע את עצמי. הטיפים והקורסים שלמדתי מנועם הולכים איתי ונשארים איתי תמיד. זו תוכנית מדהימה לבנות שרוצות להשפיע, לעשות שירות משמעותי ולהביא את עצמן בצורה הטובה ביותר!
      רעות רווח
      מנתניה
    • הגעתי כי הרגשתי צורך לראות אור לגבי הצבא. את נכנסת לתקופה שאת לא יודעת לאן את הולכת ושומעת רק שמועות, והתהליך אצל נועם מכניס לפרופורציות. חששתי שזה לא יועיל, אבל זו לא רק הכנה – זו התפתחות אישית! לומדים על הצבא ועל עצמך, וזה מחזק את הביטחון העצמי. תהליך הכרחי שישנה לכן את התקופה לטובה!
      הדר
      בוגרת תהליך ההכנה לגיוס וכיום מפקדת בצה״ל
    • נועם והתוכנית היו בשבילי ההצלה שלי בחצי שנה האחרונה! הגעתי בלי ידע מוקדם, כבויה וחששתי מהתקופה שאחרי התיכון. התוכנית נתנה לי את המקום להביע את עצמי ולהראות מי אני באמת. יצאתי עם כל הכלים לדעת שאני אצליח לעבור את הצבא בצורה הטובה ביותר ואתמודד עם כל מכשול. זו ההחלטה הכי טובה שלקחתי!
      יובל ברנס
      מתגייסת למ״כית מערך מגל, מפתח תקווה
    • לפני התוכנית הייתי כמו גוזל, ולא ידעתי על הצבא כלום. התהליך העצים אותי, התבגרתי והבנתי מי אני מול אנשים ומה חשוב לי להביא. השתפרתי אישית ומנטלית ואני מגיעה לצבא מוכנה בהרבה! זה סיכון ששווה לקחת בשביל עצמך – במיוחד למי שמפחדת מהקשר החברתי בצבא. פוגשים פה בנות מדהימות ויוצרים קשרים לחיים.
      הדס
      מפעילת האמר קרבי, מבית אריה
    לכל ההמלצות והסרטונים

    אנשי ונשות חינוך

    מה אומרים אנשי החינוך שעבדו איתי?

    מועצות, כפרי נוער ובתי ספר שבהם העברתי סדנאות לבני ובנות הנוער.

    • “נועם מצליחה לגעת ולדבר בגובה העיניים, לרתום את הנערות להשתתפות, להתנסות ולהפקת המיטב מכל סדנה. היא הוכיחה את עצמה לגמרי בסדנה איכותית עם המון השקעה ומחשבה.”
      ספיר קורן
      מנהלת מחלקת ילדים ונוער, מועצה אזורית יואב
    • “התוכנית סייעה לבנות לחזק את הכישורים החברתיים והרגשיים, לפתח מיומנויות הנהגה וניהול ולשאוף למימוש עצמי מלא.”
      איילת לובראני
      מנהלת מחלקת ביטחון קהילתי, מועצה אזורית יואב
    • “הייתה לי הזדמנות לראות שיפור משמעותי בביטחון העצמי ובהתמודדות עם אתגרים. ראיתי כיצד הנוער מעריך את נועם ומחויב להצלחה.”
      רותם שקרוב לב ידון
      רכזת נוער כפר בן נון, מועצה אזורית גזר (ומפקדת לשעבר בצה"ל)
    • “הסדנה העניקה לבנותינו כלים חשובים כהכנה לחיים הבוגרים, תוך מתן דגש על ההיבט המנטלי-רגשי, כישורים חברתיים ולמידה מתוך התנסות.”
      עלמה מכלוביץ'
      קשרי קהילה, בית הילדים ע"ש צבע (אלעזרקי)
    • “העניקה למשתתפים כלים משמעותיים לקראת גיוסם, תוך שימת דגש על הכנה רגשית, כישורים חברתיים והבנה מתוך התנסות.”
      מתן קדם
      ראש שלוחה, מכינה קדם-צבאית "בארי"
    • “מענה ייחודי וחיוני לצורך משמעותי – מסייע בחיזוק הביטחון העצמי, המסוגלות האישית, פיתוח כלים להתמודדות ויצירת מרחב בטוח לשיתוף.”
      עלמה ביכובסקי
      רכזת חינוכית-חברתית, כפר הנוער עיינות
    • “מפגש מעשיר, מעצים וחשוב – העבירה את התוכן בצורה נגישה וברורה והחיבור שלה לעשייה היה ניכר. העניקה כלים פרקטיים מעולמות האימון וה-NLP אשר יכולים לשמש את הבנות במסע האישי שלהן.”
      חן דוידי אוחנא
      מנחת "מעגל בנות למנהיגות", המחלקה לשירותים חברתיים אזור
    • “שירות מקצועי, אדיב וחשוב. נועם מקצועית, נעימה, קשובה ומתאימה עצמה לנערות. הנערות השתתפו בשמחה, שיתפו פעולה ויצאו נתרמות ומרוצות.”
      רינה חצרוני
      מנהלת חינוך, ועד מקומי כפר הרי"ף
    • “ניכר כי לנועם יש את הכלים להעצמה, לפיתוח שיח וליצירת אמון. הייתה אהובה על הנערים ויצרה קשרים אישיים רבים.”
      נעמה דהרי אללוף
      מנהלת אזור ניידת נתניה-רעננה, עמותת עלם
    • “בהתחלה מרוב עומס פניות והצעות לתוכניות לא העמקתי, וגם כשקראתי ברפרוף זה היה נראה לי די דומה לדברים אחרים. אבל... כשצפיתי בערוץ היוטיוב ובטיקטוק, הבנתי שנועם יודעת בדיוק מה היא עושה, ועשתה לי חשק להשתתף בעצמי!”
      נורית דוידסון
      רכזת תיכון ש״י עגנון בנתניה

    החליקו לעוד המלצות ←

    בתקשורת

    דיברתי על זה גם בתקשורת

    כתבות וראיונות על הכנה רגשית-מנטלית לשירות, בכלי התקשורת המרכזיים.

    • רשת 13
    • חדשות 12
    • כאן 11
    • גלי צה״ל

    • רשת 13: כתבה במהדורה המרכזית של ערוץ 13

    • רשת 13: ראיון אצל לוסי אהריש

    • רשת 13: דיון בתוכנית הבוקר של ערוץ 13

    ובערוצים של עיניים אליי

    לכל הכתבות והראיונות

    שאלות ותשובות

    שאלות נפוצות

    ריכזתי כאן את מה שבנות והורים שואלים אותי הכי הרבה. לא מצאת תשובה? אפשר פשוט לכתוב לי.

    הליווי האישי מיועד לבנות בגילי 16–18, לקראת צו ראשון, יום המא״ה והגיוס. הקורסים הדיגיטליים מתאימים לכל מי שעומדת לפני צו ראשון או יום המא״ה. האימון הרגשי-מנטלי מיועד לגילי 18 ומעלה, כולל חיילות ומפקדות.

    מומלץ להתחיל כבר בכיתה י״א, לפני הצו הראשון ויום המא״ה. הכנה מוקדמת מאפשרת להגיע לשלבי המיון הראשונים עם יותר ביטחון, הבנה של המערכת וכלים מעשיים להתמודדות עם לחץ. ואם את כבר בכיתה י״ב, זה ממש לא מאוחר: אפשר להצטרף גם לקראת המיונים המתקדמים.

    כן. ההכנה היא לא רק טכנית אלא גם מנטלית: איך להציג את עצמך, איך להתמודד עם תחנות קבוצתיות ואיך להביא את החוזקות שלך לידי ביטוי מול המאבחנות והמראיינים. לצו הראשון אפשר להוסיף לקורס סימולציית ראיון אישית איתי (כשעה וחצי, פנים אל פנים או בזום): ראיון מלא מההתחלה, ובסוף נקודות לשימור ולשיפור.

    מאוד. בקורסים את לומדת לבד, מהנייד, בלי שאף אחד מסתכל. בליווי האישי המפגשים הם רק את ואני, בלי קבוצה. ביטחון הוא לא תכונה שנולדים איתה, אפשר לתרגל אותו.

    הקורסים הדיגיטליים מוקלטים, ואפשר לצפות בהם מכל מקום ובקצב שלך. הליווי האישי מתקיים במפגשים פרונטליים או בזום, כך שהוא נגיש לבנות מכל הארץ. הסדנאות למוסדות חינוך מתקיימות בפריסה ארצית.

    את המחיר של כל קורס דיגיטלי תמצאו בעמוד הקורס עצמו. הליווי האישי נבנה סביב כל בת, ולכן את המבנה והמחיר הכי נכון לבדוק יחד בשיחת היכרות קצרה. אפשר להשאיר פרטים בטופס למטה ואחזור אליכם.

    התהליך עצמו שייך לבת ונבנה סביבה ובקצב שלה. אתם מוזמנים לפנות אליי, לשאול ולהבין איך התהליך עובד, ובשיחת ההיכרות נדבר גם על הדרך שבה תוכלו לתמוך בה לאורך הדרך.

    הורים רבים פונים אליי כשהם מזהים חששות אצל הבת, וזה לגמרי טבעי. בתהליך היא מקבלת מבוגרת משמעותית, אובייקטיבית ובגובה העיניים, שמקשיבה לה באמת. בפועל אנחנו מתרגלות הצגה עצמית לראיונות ולמיונים, מכירות מראש את הבקו״ם ואת מטרת הטירונות, ועובדות על ניהול ציפיות ועל כלים להתמודדות עם לחץ.

    כן. אני מעבירה סדנאות חווייתיות ותהליכיות לבתי ספר, פנימיות, מכינות, מועצות אזוריות ורשויות מקומיות ברחבי הארץ. התוכניות מאושרות וניתנות להזמנה גם דרך גפ״ן של משרד החינוך, ומותאמות לצורכי הקבוצה.

    בהחלט. לפני כל סדנה מתקיימת שיחת אפיון עם רכזת השכבה, מנהל/ת מחלקת הנוער או העו״ס, כדי להבין את הצרכים של הקבוצה (למשל נוער בסיכון, עולות חדשות או קבוצות מנהיגות) ולהתאים את התכנים.

    בואי נדבר

    השאירי פרטים (או שההורים ישאירו), ואחזור אלייך באופן אישי לשיחת היכרות קצרה. תספרי לי באיזה שלב את, ואגיד לך בכנות מה יכול לעזור, גם אם התשובה היא הדרכה חינמית. בלי שום התחייבות.