
100ביום המא״ה
להגיע ליום המא״ה מוכנה, ולהראות את היכולות שלך בדרך לתפקיד משמעותי בצה״ל
סרטונים קצרים ובגובה העיניים, שמלווים אותך תחנה אחרי תחנה: מה מחכה לך, איך להביא את עצמך כמו שאת, ואיך לשמור על שקט פנימי גם כשמתרגשים.
- 5שנות ניסיון
- 300+בנות שהתכוננו איתי
נבנה במיוחד לבנות ששואפות לתפקידי פיקוד והדרכה
״הינך נדרשת להתייצב ליום המא״ה״
ופתאום עולות המון שאלות.
יום המא״ה הוא לא עוד מבחן בבית הספר. זה יום של כמה שעות שבו רוצים להכיר אותך: איך את חושבת, איך את מדברת ואיך את מתנהלת עם אחרות, גם בסיטואציות שעוד לא פגשת. והחדשות הטובות? לכל זה אפשר להתכונן, בקצב שלך.
מה קורה מיד אחרי הזימון ליום המא״ה?
חשיבת יתר
על דברים שלא בשליטתך, ובכל זאת מטרידים אותך. ובצדק.
לחץ וחוסר ודאות
וניסיון ללקט כל פיסת מידע שתרגיע אותך.
ואז נופל האסימון
שעוד רגע את חיילת.
ותכלס?
גם הרבה שעות של קריאה בגוגל ושיחות עם חברות שכבר עברו את היום הזה לא תמיד נותנות את התחושה של ״אני מוכנה״. וזה לגמרי מובן: מידע לבד לא מכין לעמוד מול קבוצה ובוחנות. בשביל זה צריך גם תרגול, וגם כלים שמתאימים בדיוק לך.
אז אם את:
- רוצה להגיע ליום המא״ה מוכנה, כדי שיהיו לך כמה שיותר אפשרויות לבחור מהן
- מוצאת את עצמך לפעמים אומרת לעצמך שאת לא מספיק טובה כמו שאת
- נלחצת בדרך כלל לפני מבחנים חשובים או לפני הדרכה מול קהל
- מתקשה להביא את עצמך כשיש סביבך אנשים זרים
ובכל זאת את:
- חולמת להיות מודל לחיקוי והשראה בצה״ל
- רוצה לצאת מיום המא״ה בתחושה שהבאת את עצמך כמו שאת
- רואה את עצמך מפקדת ומנהיגה, שמחנכת את הדור הבא
אז הקורס הזה נבנה בדיוק בשבילך.
בוגרות הקורס מספרות
יובל ברנסבוגרת ההכנה ליום המא״המתגייסת למ״כית מערך מגל, מפתח תקווה״אני חייבת להגיד שבהתחלה הייתי סקפטית.. לא כל מה שרואים באינסטגרם ובטיקטוק תמיד נראה אמיתי. אני מה זה שמחה שהחלטתי לקחת את הקורס כי הייתי בטוחה שאני די מוכנה, אבל זה מיקד אותי לממש מה אני צריכה להגיד וזה ממש כיף כי אני מגיעה מוכנה, רגועה ובידיעה שילך לי טוב. אני יכולה להעיד שהתכנים בקורס מאוד עדכניים- התחנות ביום המא״ה היו עם משימות וסימולציות מדויקות למה שתירגלנו בקורס, גם כל הטיפים שאמרת היו בול. בתחנת ההדרכה ממש ראו מי הגיעה מוכנה ומי לא.. אז שמחה שהייתי בצד הנכון, אני מרגישה שהלך לי טוב אז ממש תודה.״
סתיו טליאזבוגרת ההכנה ליום המא״הקיבלה זימונים למה שרצתה, ויותר מזה״כל מי שיש לה יום המא״ה צריכה לקרוא את זה: הגעתי לסדנה מאוד ביישנית, מאוד לא בטוחה בעצמי ודי חסרת תקווה שמישהו יוכל לעזור לי. בסדנה של נועם עברנו בשיא המקצועיות את כל התחנות שיש ביום המא״ה, קיבלתי דגשים וטיפים טובים מאוד ועכשיו קיבלתי זימונים למה שרציתי ויותר מזה. תודה ענקית!״
פלג מרקוביץ'בוגרת ההכנה ליום המא״ההגיעה לציונים שלא ציפתה להם״הקורס הכנה ליום המא״ה היה ההחלטה הכי טובה שעשיתי! הגעתי מוכנה ובטוחה בעצמי. למדתי טיפים באמת פרקטיים שעזרו לי. בזכות הקורס הגעתי לציונים מדהימים שלא ציפיתי מעולם, ידעתי בדיוק מה להגיד כי נועם עוברת על הכל, ככה שאת לא מופתעת. הבאתי את עצמי לידי ביטוי, והתברר לי שיום המאה לא כזה מפחיד כמו שהיה נשמע לי כשאת מגיעה מוכנה ויודעת לקראת מה את הולכת. כל מי שרוצה להצליח ביום המא״ה חייבת את הקורס ללא ספק!״
הדר נשנזבוגרת ההכנה ליום המא״ה״הקורס הזה הוא חד משמעית אחת ההחלטות הכי טובות שעשיתי! אין לי מילים להגיד על הקורס חוץ מזה שכל אחת חייבת אותו אם היא רוצה להגיע רחוק בצה״ל והשירות שלה חשוב לה.״
רוני ממןבוגרת ההכנה ליום המא״ה״הקורס היה לי מושלם. אני שמחה שעברנו על הכל, הלך לי ממש ממש טוב וחד משמעית הגעתי מוכנה יותר ממה שחשבתי והכל בזכותך! ידעתי באמת על מה יהיה ואיך לענות בצורה יותר טובה. ההכנה גם נתנה נקודות לשיפור ששיפרתי לקראת היום וזה באמת עזר לי במיון עצמו! הלך לי מצוין, אני ממש שמחה שעברתי את ההכנה ואני מקווה גם לתוצאות טובות כי מה שהתכוננתי בסדנה זה בול מה שעברתי ביום המא״ה, אז בקיצור תודה.״
נויה היללבוגרת ההכנה ליום המא״ה״המידע מהסדנה שלך עזר לי בטירוף! הוא שימש אותי כשהייתי בלחץ, ניסיתי להשתמש בו וליישם כמה שיותר ממנו. אם לא הייתי חווה את הסדנה שלך לפני אני באמת לא יודעת מה הייתי עושה. בזכות הסדנה אני יודעת שעשיתי את כל מה שיכולתי כדי להצליח, למרות הלחץ, אז ממש תודה על הסדנה, היא הצילה אותי.״
ליאל לויבוגרת ההכנה ליום המא״ה״נועם אני רוצה להגיד לך תודה רבה! כל מה שאמרת- היה במיון אחד על אחד. נורא נהנתי מהיום הזה ואין ספק שהרוב בזכותך. תוך כדי התחנות פתאום נזכרתי: 'יואו נועם אמרה כך וכך..' באמת שאין עלייך, יום המא״ה עבר הכי מושלם וטוב שיכולתי לבקש. תודה רבה לך על הכל❤️״״

נועם כהן בלן
מאמנת רגשית-מנטלית ומנחת סדנאות
מי תכין אותך ליום המא״ה
נעים להכיר, אני נועם כהן בלן
לפני שאת מחליטה אם לעבוד איתי, מגיע לך לדעת מי אני ולמה זה כל כך חשוב לי.
הייתי בדיוק במקום הזה. כשהתגייסתי, הייתי לחוצה. לא הייתה לי מנהיגות מולדת, לא הדרכתי בתנועת נוער, ורוב הזמן בעיקר ניסיתי לרצות את כולם ולהימנע מעימותים.
ואז קיבלתי החלטה: להפסיק להתכווץ ולקחת אחריות על המסלול שלי. משם יצאתי לקורס קצינים, פיקדתי על חיילים, וחוויתי על בשרי את האתגרים, הדחיות ורגעי המשבר של המערכת.
כשהשתחררתי משירות הקבע למדתי ליווי מנטלי, NLP ואימון. מאז אני מכינה בנות לשירות, באימון אישי בתל אביב ובזום ובסדנאות במוסדות חינוך בכל הארץ, כדי שיגיעו מוכנות, בטוחות בעצמן ועם הכלים שחסרו לי.
את הדרך הזאת עשיתי כדי שאת לא תצטרכי לעשות אותה לבד.
- סרן במיל׳
- מאמנת רגשית-מנטלית
- NLP Practitioner
- Coaching (MBTR)
- ליווי מנטלי – האוניברסיטה הפתוחה
באהבה,נועם
שיתפתי על הכנה לשירות גם ב:
למה הביטחון חשוב כמו החומר?
רוב מה שהבוחנות קולטות זה לא רק מה שאת אומרת, אלא איך את נראית ונשמעת.
שפת גוף, הבעות פנים, עמידה, טון דיבור ותנועות ידיים. כל אלה מושפעים ישירות מהשיח הפנימי שרץ לנו בראש, ומהדרך שבה אנחנו תופסות את עצמנו באותו רגע.
ומה זה אומר תכלס?
ברגע שתספרי לעצמך סיפור שמעצים אותך, תוכלי לבחור איך להגיב ואיך לדבר לעצמך במצבי לחץ, כך שהלחץ יירגע. כלפי חוץ תשדרי ביטחון ושלווה גם בסיטואציות מורכבות, וזה משפיע על הדרך שבה הבוחנות יתרשמו ממך.
ועל זה מוסיפים את החומר שהכי רלוונטי אלייך
כך תדעי שהתכוננת והצטיידת בכלים ליום הזה, ושאת עושה את הכי טוב שלך בכל רגע.
ובקצרה: שלושת הדברים שיעזרו לך להגיע להישגים שאת רוצה
כלים לעבודה פנימית
על המחשבות והאמונות שלך, כדי לחזק את הביטחון העצמי לאורך כל יום המיון ולהביא את עצמך לידי ביטוי בצורה הטובה ביותר.
סיפור פנימי מעצים
שייתן לך אומץ ברגע האמת, כדי שאת תנהלי את המחשבות שלך, ולא הלחץ.
הבנה ותרגול של מה שבאמת נבדק
כדי שתביני מה הבוחנות מחפשות, מה הן רוצות לראות ולשמוע ממך, ואיך להראות להן את זה.
תוכן על יום המא״ה:
מה תלמדי בקורס?
16 פרקים קצרים, שכל אחד מהם מקרב אותך עוד צעד אל היום עצמו
- פרק 1
מבוא: מפה של היום כולו
תכירי את כל התחנות של יום המא״ה, מההתחלה ועד הסוף, ותקבלי טיפים מניסיון של מאות בנות שעברו את הקורס: איך ללמוד בצורה הכי יעילה, בהתאם לתקופה ולעומס שאת נמצאת בהם.
- פרק 2
שלושת העקרונות החשובים ביותר להצלחה ביום המא״ה
1. ״העלאת האנרגיה״: איך להגיע בשיא האנרגיה שלך. 2. ״להציג את עצמך״: איך לספר על החוזקות שלך בלי להישמע שחצנית. 3. ״מה חושבים עליי״: איך להפסיק להתעסק במה שאחרות חושבות, כשבפועל כל אחת עסוקה בעיקר בעצמה.

- פרק 3
סיפור פנימי חדש לקראת הדינמיקה הקבוצתית
נחליף את הסיפור הפנימי הקיים בסיפור מעצים, שיעזור לך להסתדר מצוין גם עם בנות דומיננטיות, בלי שהנוכחות שלהן תגרום לך לדאוג ולהסתגר.

- פרק 4
לזהות את הנכסים והחוזקות שלך
פרק שכולו מוקדש לאיתור הנכסים והחוזקות שלך, כדי שתדעי להציג ולהדגיש אותם.

- פרק 5
לעבור את תחנת ההדרכה בביטחון
כאן תלמדי לעמוד מול קהל: העקרונות החשובים שבדרך כלל לומדים רק בצה״ל, ואיך לסחוף ולהיות כריזמטית בלי להתבייש.
- פרק 6
אלתור, יצירתיות ותרגול פרזנטציות
מיומנות שתאפשר לך לדבר בביטחון בכל רגע, גם כשאת לא בטוחה בתשובה. כולל תרגול פרזנטציות שמותאמות ליום המא״ה.
- פרק 7
להוביל בתחנת משחק התפקידים
כלים וטיפים שיעזרו לך להתמודד עם מצבים שונים ומורכבים במשחק התפקידים, כך שהבוחנות יראו שאת מובילה.

- פרק 8
תרגול משחקי תפקידים
תתרגלי סימולציות מתחנת משחק התפקידים ותיישמי את הכלים שלמדת.

- פרק 9
דינמיקה קבוצתית: המקום שלך להראות יכולות
תלמדי לשכנע ולהוביל את הקבוצה ולהביא את עצמך לידי ביטוי בדרך שמתאימה לאופי שלך, לא משנה מי איתך בזום ומה המשימה שקיבלתן.
- פרק 10
ליצור הסכמה בקבוצה: YES SET
תלמדי את YES SET, כלי מעולם ה־NLP לשכנוע וליצירת הסכמה, ואיך להשתמש בו ביום המיון.
- פרק 11
תרגול דינמיקה קבוצתית ויישום
תתרגלי סימולציות מתחנת הדינמיקה הקבוצתית ותלמדי ליישם את הכלים שלמדת.
- פרק 12
המבחנים הפסיכוטכניים: טיפים לתחנה
טיפים לתחנת המבחנים. בנוסף אפשר להוסיף גישה לערכת הכנה מקיפה מבית פזצטא ושיעור זום חי עם מורה מומחה למיוני צה״ל בכל יום רביעי, בתוספת של 99 ₪ (לא כלול במחיר הקורס).

- פרק 13
מדיטציה לנוכחות וביטחון במבחן הפסיכוטכני
מענה לחלק המנטלי ולמחשבות שרצות בראש בזמן המבחנים, כדי שתהיי בפוקוס מלא ותנצלי את הזמן המוגבל בצורה הכי טובה.
- פרק 14
להבין את הציונים של יום המא״ה
השורה התחתונה: מה אומר כל ציון, איפה כדאי לך לבלוט ועל מה הכי שווה לעבוד.

- פרק 15
בונוס: השיבוץ בצה״ל ושאלון ההעדפות
תביני לפי מה נקבע השיבוץ בצה״ל, ואיך למלא את שאלון ההעדפות בצורה שתשפר את הסיכויים שלך לקבל את התפקיד שאת הכי רוצה.

- פרק 16
סיכום וטיפים אחרונים לפני יום המא״ה
הטיפים שעזרו לבנות שעברו אצלי (פרק שמתעדכן כל הזמן): מה כדאי לעשות לקראת היום, מה פחות, ואיך להקשיב לעצמך.
מה מקבלים בקורס?
- קורס דיגיטלי מצולם, לצפייה מהנייד או מהמחשב
- מפה של כל התחנות ביום המא״ה, ושלושת העקרונות: להעלות אנרגיה, להציג את עצמך בלי להישמע שחצנית, ולהפסיק להתעסק במה שאחרות חושבות
- הכנה לתחנת ההדרכה, כולל אלתור ותרגול פרזנטציות שמותאמות ליום המא״ה
- כלים וסימולציות לתרגול של משחק התפקידים ושל הדינמיקה הקבוצתית, כולל YES SET מעולם ה־NLP ליצירת הסכמה בקבוצה
- טיפים לתחנת המבחנים הפסיכוטכניים, הסבר מה אומר כל ציון, ופרק על השיבוץ ושאלון ההעדפות
את לא צריכה לפנות זמן מיוחד ללמידה. אפשר לשמוע בנסיעות, באימון או סתם בבית. הסרטונים קצרים, ממוקדים ובשפה פשוטה, ומצולמים בהתחשב בקושי להתרכז מול מסך.
ואם את חושבת ״אבל אני נלחצת…״, הכנתי לך גם בונוסים:
מדריך למילוי שאלון העדפות
איך למלא את שאלון ההעדפות בצורה שתשפר את הסיכויים שלך לקבל את התפקיד שאת הכי רוצה.
מדיטציה לנוכחות ולפוקוס במבחנים הפסיכוטכניים
מדיטציה קצרה שתוכלי לתרגל כמה פעמים שתרצי, כדי להגיע רגועה ומרוכזת למבחנים.
סרטוני עידוד אישיים
לשבוע שלפני המיון, לערב שלפני ולבוקר המיון, עם התזכורות והרוגע שאת צריכה.
מדיטציה לשחרור הציונים מהערך העצמי
כדי לזכור שהציונים לא מגדירים אותך ואת הערך שלך, ולהיות גאה בדרך.
ההשקעה שלך
שני מסלולים. בשניהם יש גישה מלאה לקורס הדיגיטלי.
הקורס ״100 ביום המא״ה״ וכל הבונוסים
297 ₪
או 3 תשלומים של 99 ₪, ללא ריבית
- 16 פרקים מצולמים: מפת היום, תחנת ההדרכה, משחק התפקידים, הדינמיקה הקבוצתית, המבחנים והציונים
- סימולציות לתרגול משחק התפקידים והדינמיקה הקבוצתית, ותרגול פרזנטציות
- 5 בונוסים: מדריך למילוי שאלון העדפות, 2 מדיטציות, סרטוני עידוד ומסמך החוזקות שלך
- גישה לשלושה חודשים, מהנייד או מהמחשב
- הקישור לקורס נשלח למייל מיד אחרי התשלום
סימולציית תרגול קבוצתית + הקורס הדיגיטלי
המחיר והמועד הקרוב – בתיאום
כל מה שבקורס הדיגיטלי, ובנוסף מפגש תרגול קבוצתי איתי, שבו מתרגלות את התחנות של יום המא״ה יחד עם בנות נוספות.
- גישה מלאה לקורס הדיגיטלי ולכל הבונוסים
- תרגול התחנות בקבוצה, כמו ביום עצמו
- תרגול משחק תפקידים ודינמיקה קבוצתית
- משוב ממני על מה לשמר ועל מה לשפר
תשלום מאובטח דרך Grow | ביט או אשראי
אפשר לבקש החזר מלא תוך 14 ימים מהרכישה, בהתאם לתקנון. לתקנון
שאלות נפוצות
את לא צריכה להיות מושלמת. את צריכה להגיע מוכנה.
הלחץ לפני יום המא״ה טבעי לגמרי, ואין בו שום דבר לא בסדר. מה שכן אפשר לעשות זה להגיע אליו עם כלים, עם תרגול, ועם ידיעה מה מחכה לך בכל תחנה.
אני בפנים – להרשמה לקורס








