דילוג לתוכן
    נועם כהן בלן יושבת ליד שולחן עם טלפון ומחשב נייד וצוחקת

    לבנות שקיבלו זימון לצו ראשון

    הכנה לצו הראשוןכדי שתגיעי רגועה ומוכנה

    קורס דיגיטלי בגישה רגשית-מנטלית: להבין מה מחכה לך בכל תחנה, להתמודד עם החששות, ולהציג את עצמך בראיון כמו שאת.

    בלי לשנן תשובות.
    בלי לנחש מה רוצים לשמוע.
    ובלי להיכנס ללשכת הגיוס כשאת לא יודעת מה מחכה לך.

    7 פרקים מוקלטים · כשעתיים · קובץ שאלות לראיון · ליווי בוואטסאפ

    ״הינך נדרשת להתייצב לצו ראשון״

    ופתאום הראש לא מפסיק לרוץ.

    • מה ישאלו אותי בראיון? ומה אם אין לי מה לספר?
    • מה אם אתבלבל באמצע משפט ופשוט אשתוק?
    • חברה אמרה שהדפ״ר ממש קשה. אחרת אמרה שזה כלום. למי להאמין?
    • מה בכלל קורה שם? לאן הולכים קודם? כמה זמן זה לוקח?
    • ומה אם מה שיקרה ביום הזה ישפיע על כל השירות שלי?

    אם זיהית את עצמך באחת השורות, את לא לבד.

    ככה מרגישות הרבה מאוד בנות לפני הצו הראשון.

    גם אני הרגשתי ככה.

    ואז מתחילות המחשבות של ״אולי אני לא…״

    ״אולי אני פשוט לא טובה בראיונות״

    זה לא את. אף אחד לא לימד אותך איך מספרים על עצמך בלי להרגיש שחצנית, ובלי להקטין את עצמך. זו מיומנות, ואפשר ללמוד אותה.

    ״אולי אני לחוצה מדי בשביל זה״

    זה לא את. לחץ לפני יום שאת לא מכירה הוא תגובה טבעית לגמרי. הרבה ממנו מגיע מחוסר ודאות, וכשיודעים מה מחכה בכל תחנה, הרבה ממנו נרגע.

    ״אולי אין לי באמת מה לספר על עצמי״

    יש לך. אחריות על אח קטן, עבודה אחרי בית הספר, משהו שהובלת בכיתה. פשוט עוד לא עשית סדר בסיפורים שלך, ועוד לא ידעת מה שווה להבליט.

    ״אולי אני לא מספיק חכמה למבחנים״

    זה לא את. מסך עם שאלות שלא ראית אף פעם מלחיץ כל אחת. כשמבינים איך לגשת לתחנה, היא מפחידה הרבה פחות.

    הצבא לא מחפש שלמות.
    הוא רוצה להכיר מועמדת כנה, את הפוטנציאל ואת האישיות האמיתית שלך.

    אז מה עושים עם כל זה?

    בדרך כלל, מחפשות מידע. הרבה מידע.

    גוגל

    עשרות כתבות. חלקן ישנות, חלקן סותרות, ואין דרך לדעת מה עדיין נכון.

    טיקטוק ואינסטגרם

    טיפים קצרים ומהירים, בלי הקשר ובלי סדר.

    חברות ואחים שכבר עברו

    כל אחת עם החוויה שלה, ולא תמיד עם השינויים האחרונים בצו ראשון.

    לשנן תשובות ״נכונות״

    ואז להרגיש בראיון שאת מדקלמת תסריט, ולא מדברת כמו עצמך.

    ותכלס?

    מידע לבד לא מרגיע. לפעמים הוא רק מוסיף עוד שאלות.

    מה שחסר הוא לא עוד כתבה. מה שחסר הוא:

    • סדר. לדעת מה חשוב באמת, ומה פחות.
    • תרגול. לשמוע את עצמך מספרת על עצמך בקול, לפני היום עצמו.
    • מבט מבחוץ. של מישהי שמכירה את התהליך מבפנים, ויודעת מה מלחיץ בנות לפני היום הזה.

    ולמה זה חשוב? זה ״רק״ צו ראשון.

    בצו ראשון נקבעים נתונים שילוו אותך: דפ״ר, סימול עברית, פרופיל צבאי, התאמה ללוחמה ולקצונה והתרשמות מהראיון האישי.

    הנתונים האלה משפיעים על המיונים שתוזמני אליהם בהמשך.

    אני לא אומרת את זה כדי להלחיץ.

    אני אומרת את זה כי ההבדל בין להגיע ״איך שיוצא״ לבין להגיע מוכנה, הוא לא כישרון. הוא הכנה.

    ובשביל זה, מספיק לדעת מה מחכה לך.

    בוגרות ההכנה מספרות

    עמית בן צורעמית בן צורבוגרת סדנת ההכנה לצו ראשון
    ״השבוע היה לי הצו ראשון ואני חייבת להודות לך על הקורס הכנה לצו ראשון, הגעתי לשם והייתי מוכנה לראיון אישי. לא חששתי כי ידעתי איך הדברים מתנהלים והתאמנתי עם ההורים שלי בבית לראיון על פי השאלות שנתת לי, וגם במבחן עברית בזכותך קיבלתי 8 שזה הציון הכי גבוה! גם במבחנים הפסיכוטכניים הלך לי ממש טוב בזכות זה שהסברת איך לגשת אליהם. אז תודה רבה לך!״
    מיה זינגרמיה זינגרבוגרת סדנת ההכנה לצו ראשון
    ״רציתי להודות לך באמת על הכל! עזרת לי ברמה מטורפת, עשית לי סדר בכל האי ודאות הזו שהציפה אותי לקראת הצו הראשון, קיבלתי התאמה גבוהה לקצונה וחצי מזה לא היה קורה בלעדייך. באמת את מדהימה אין לי מילים! סיפרתי בהתלהבות לחברות שלי על מה שעברתי אצלך ואני בטוחה שגם הן יעברו אצלך בדרך לצו הראשון שלהן:)״
    שירה גולןשירה גולןבוגרת סדנת ההכנה לצו ראשון
    ״קיבלתי דפ״ר 80 וקב״א 55, אני מאושרת! הייתי בלחץ שיא ואני כל כך שמחה שהלך טוב והרבה בזכות ההכנה שלך! די נלחצתי מהראיון ואני שמחה שבסוף באתי מוכנה״
    חושן פרץחושן פרץבוגרת סדנת ההכנה לצו ראשון
    ״אתמול היה לי הצו ראשון והיה לי ממש טוב, בראיון אישי ואפילו בדפ״ר. לפני שעברתי את הסדנה חשבתי שאלחץ אבל באמת נרגעתי והגעתי לשם מוכנה, עברנו על כל התחנות, שאלתי את כל השאלות שהיו לי, עברתי סימולציה לריאיון האישי וקיבלתי טיפים שיישמתי על מה יותר להרחיב, על איך לדבר ובאמת זה עזר לי! באמת והלך לי טוב במיון, הסדנה הייתה מעבר לציפייה.״
    שקד פרטוקשקד פרטוקבוגרת סדנת ההכנה לצו ראשון
    ״היה לי באמת באמת כיף ויצאתי מחוייכת! אם עד עכשיו אני הרגשתי לא מוכנה פתאום אני מרגישה שאפשר שזה יגיע אני הכי מוכנה שיש- הודות לך! בזכותך הרגשתי הרבה יותר פתוחה, הרבה יותר רגועה ושלווה. בראיון האישי הרגשתי ממש טוב וזורם, הודות לכלים שנתת. המבחנים היו קשים ומעט מלחיצים אבל ידעתי לאן אני נכנסת ויצאתי מהם בהרגשה טובה. הייתה לי חוויה ממש כיפית ועזרת לי מאוד. את אלופה ומעוררת השראה, אז תודה🌸🤍״
    ליהי ויצמןליהי ויצמןבוגרת סדנת ההכנה לצו ראשון
    ״רציתי להגיד תודה רבה, אני ממש מרגישה שהסדנה תרמה לי ובאמת הכינה אותי לקראת מה שיהיה לי בצו ראשון ולגמרי הורידה את מפלס הלחץ. את עושה עבודה מדהימה ורואים שאת ממש מסורה לזה, וזה הכי לא מובן מאליו!״

    הצצה לסדנאות ולהודעות מהבנות

    רגעים קטנים מתוך הסדנאות, מהליווי האישי ומההודעות שהבנות שולחות לי בדרך.

    נועם כהן בלן יושבת בישיבה מזרחית על הספה, בקימונו כחול, ומחייכת

    נועם כהן בלן

    מאמנת רגשית-מנטלית ומנחת סדנאות

    • 5שנות ניסיון
    • 300+בנות שהתכוננו איתי

    מי תכין אותך לצו הראשון

    נעים להכיר, אני נועם כהן בלן

    לפני שאת מחליטה אם לעבוד איתי, מגיע לך לדעת מי אני ולמה זה כל כך חשוב לי.

    הייתי בדיוק במקום הזה. כשהתגייסתי, הייתי לחוצה. לא הייתה לי מנהיגות מולדת, לא הדרכתי בתנועת נוער, ורוב הזמן בעיקר ניסיתי לרצות את כולם ולהימנע מעימותים.

    ואז קיבלתי החלטה: להפסיק להתכווץ ולקחת אחריות על המסלול שלי. משם יצאתי לקורס קצינים, פיקדתי על חיילים, וחוויתי על בשרי את האתגרים, הדחיות ורגעי המשבר של המערכת.

    כשהשתחררתי משירות הקבע למדתי ליווי מנטלי, NLP ואימון. מאז אני מכינה בנות לשירות, באימון אישי בתל אביב ובזום ובסדנאות במוסדות חינוך בכל הארץ, כדי שיגיעו מוכנות, בטוחות בעצמן ועם הכלים שחסרו לי.

    את הדרך הזאת עשיתי כדי שאת לא תצטרכי לעשות אותה לבד.

    • סרן במיל׳
    • מאמנת רגשית-מנטלית
    • NLP Practitioner
    • Coaching (MBTR)
    • ליווי מנטלי – האוניברסיטה הפתוחה

    שיתפתי על הכנה לשירות גם ב:

    • רשת 13
    • חדשות 12
    • כאן 11
    • גלי צה״ל

    הכנה של מאמנת, לא עוד ״רשימת שאלות״

    רוב ההכנות לצו ראשון מתחילות מ״מה שואלים״.

    אני מתחילה ממקום אחר: ממך.

    כי מה שמכשיל ביום הזה הוא הרבה פעמים לא החומר, אלא הלחץ, הספקות והסיפור שאנחנו מספרות לעצמנו.

    להבין, כדי שלא יהיו הפתעות

    נעבור תחנה אחרי תחנה: מה קורה בה, מה בודקים ומה המשמעות של הציונים. כשאין הפתעות, נשאר יותר מקום בראש.

    להירגע, לפני היום ובמהלכו

    נדבר על הפחדים והחששות, ולא נעמיד פנים שהם לא קיימים. המטרה היא לא להעלים את ההתרגשות, אלא שהיא לא תנהל אותך.

    להציג את עצמך, כמו שאת

    בראיון לא צריך תשובות מושלמות. צריך לדעת מה להבליט, איך לספר על החוזקות שלך בלי להישמע שחצנית, ואיך לענות בכנות.

    כשאני עמדתי לפני הצו הראשון, לא הגעתי עם ביטחון מופרז או הרגשה ש״הכל קטן עליי״.

    הרגשתי בדיוק את הלחץ, החשש והספקות שאת אולי מרגישה עכשיו, ולא היה לי מי שיכין אותי.

    בקורס אראה לך מה קורה מאחורי הקלעים של הראיון, נפרק יחד את הלחץ, ואתן לך את הכלים להגיע לצו ראשון כשאת יודעת מה את שווה.

    מה תלמדי בקורס?

    כל פרק מכין אותך לחלק אחר של היום, ולכל פרק יש תשובה לשאלה אחת: מה זה משנה לך כשאת שם?

    1. פרק 1: מבוא לצו ראשון

      התמונה המלאה של היום, לפני שאת נכנסת אליו.

      מה תלמדי ותתרגלי:

      • מה זה צו ראשון, ולמה כדאי להגיע אליו מוכנה
      • אילו תחנות מחכות לך, ומה קורה בכל אחת מהן
      • השינויים העדכניים: הורדת נתון הקב״א והנתונים החדשים שנוספו

      ביום עצמו:

      את נכנסת ללשכת הגיוס ויודעת מה מחכה לך. בלי ״רגע, מה עכשיו?״.

    2. פרק 2: אימות נתונים וסימול עברית

      תחנה שאפשר לתרגל מראש, ולכן אין סיבה לפגוש אותה בפעם הראשונה ביום עצמו.

      מה תלמדי ותתרגלי:

      • מה בודקים בתחנה ואיך היא מתנהלת
      • תרגול של שלושת החלקים במבחן העברית: דיבור, קריאה וכתיבה

      ביום עצמו:

      את מגיעה לתחנה אחרי שכבר תרגלת אותה, ולכן רגועה יותר.

    3. פרק 3: הראיון האישי

      התחנה שבה הכי הרבה תלוי באיך שאת מציגה את עצמך, ולכן הכי שווה להשקיע בה.

      מה תלמדי ותתרגלי:

      • איך מתנהלים בראיון, מהרגע שנכנסים לחדר
      • אילו שאלות שואלים, על הרקע שלך, תכונות האופי, המיומנויות והניסיון האישי
      • מה כדאי להבליט ומה פחות
      • קובץ עם עשרות שאלות, לתרגל בקול לבד או עם מישהו מהבית

      ביום עצמו:

      את נכנסת לראיון אחרי ששמעת את עצמך עונה בקול. את יודעת מה חשוב לך לספר, ומספרת את זה במילים שלך.

    4. פרק 4: המבחנים הפסיכוטכניים (דפ״ר)

      פחות פחד מהמסך, יותר ידיעה איך לגשת אליו.

      מה תלמדי ותתרגלי:

      • איך לגשת למבחנים הממוחשבים
      • טיפים לתחנה עצמה, מנקודת מבט של קצינה

      ביום עצמו:

      המסך לא מפתיע אותך. את יודעת לקראת מה את הולכת.

      ערכת תרגול מלאה לדפ״ר לא כלולה בקורס ונרכשת בנפרד, בתוספת תשלום.

    5. פרק 5: הבדיקות הרפואיות

      להבין מה קורה בתחנה ומה המשמעות שלו בשבילך.

      מה תלמדי ותתרגלי:

      • איך מתנהלת התחנה
      • מה המשמעות של הפרופיל הצבאי
      • על מה חשוב לשים לב

      ביום עצמו:

      את מבינה מה קורה ולמה, ויודעת על מה לשים לב.

    6. פרק 6: הציונים בצו ראשון

      מה כל נתון אומר, בלי ניחושים ובלי שמועות.

      מה תלמדי ותתרגלי:

      • מה אומר כל ציון
      • איך הציונים משפיעים על האפשרויות שלך בשירות

      ביום עצמו:

      כשהתוצאות מגיעות, את מבינה מה הן אומרות ומה המשמעות שלהן בשבילך.

    7. פרק 7: סיכום ותרגול עד יום המיון

      כדי שההכנה לא תיגמר כשהסרטון נגמר.

      מה תלמדי ותתרגלי:

      • טיפים כלליים לקראת היום עצמו
      • שיעורי בית לתרגול עצמי, בקצב שלך

      ביום עצמו:

      את ממשיכה לתרגל עד שאת מגיעה ללשכת הגיוס, ולא מתחילה מאפס בלילה שלפני.

    אני בפנים – להרשמה לקורס

    297 ₪ או 3 תשלומים של 99 ₪

    מה מקבלים, בפועל?

    לא ״כל מה שאת צריכה״. הנה בדיוק מה שמחכה לך בקורס:

    7 שיעורים מוקלטים, כשעתיים בסך הכל

    לצפייה מהנייד, מתי ומאיפה שנוח לך. אפשר ברצף אחד, או פרק פרק.

    קובץ שאלות לראיון האישי

    עשרות שאלות לתרגול. מול המראה, או עם מישהו מהבית שישאל אותך.

    טיפים מנקודת מבט של קצינה

    לכל אחת מהתחנות ביום המיון: מה חשוב לדעת ועל מה לשים לב.

    שיעורי בית לתרגול עצמי

    בפרק הסיכום, כדי שתמשיכי לתרגל עד שתגיעי ללשכת הגיוס.

    ליווי בוואטסאפ

    עלתה לך שאלה באמצע הלמידה? אפשר לשאול ולקבל מענה.

    מעודכן לשינויים האחרונים

    כולל הורדת נתון הקב״א והנתונים החדשים שנוספו.

    חשוב לדעת: אם את רוצה לתרגל את הראיון מולי ולקבל משוב אישי, יש גם מסלולים עם סימולציה אישית. לכל המסלולים

    עכשיו תדמייני את הבוקר של הצו הראשון

    • את נכנסת ללשכת הגיוס, ואת כבר יודעת אילו תחנות מחכות לך.
    • בסימול העברית את פוגשת משימות שכבר תרגלת.
    • מול מסך הדפ״ר את יודעת איך לגשת.
    • ובראיון את לא מנסה לנחש מה רוצים לשמוע. את מספרת על עצמך, עם דוגמאות אמיתיות מהחיים שלך.

    וההתרגשות? היא עדיין שם. וזה בסדר גמור.

    ההבדל הוא שהיא לא מנהלת אותך.

    ההשקעה שלך

    שני מסלולים, לפי כמה ליווי אישי את רוצה.
    בכולם יש גישה מלאה לקורס הדיגיטלי.

    The First Met – הכנה לצו הראשון

    297 ₪

    תשלום אחד, או 3 תשלומים של 99 ₪

    • 7 פרקים מוקלטים, כשעתיים בסך הכל, לצפייה מהנייד מתי שנוח לך
    • הכנה לכל תחנה: אימות נתונים וסימול עברית, ראיון אישי, דפ״ר ובדיקות רפואיות, והסבר מה אומר כל ציון
    • קובץ עם עשרות שאלות לתרגול הראיון האישי
    • טיפים מנקודת מבט של קצינה לכל תחנה ביום המיון
    • שיעורי בית לתרגול עצמי עד יום המיון
    • ליווי ומענה בוואטסאפ לאורך הלמידה
    • מעודכן לשינויים האחרונים, כולל הורדת נתון הקב״א

    לא כלול במחיר: ערכת תרגול מלאה למבחנים הפסיכוטכניים (דפ״ר). הקורס מסביר איך לגשת למבחנים ונותן טיפים, וערכת התרגול המלאה נרכשת בנפרד בתוספת תשלום.

    אני בפנים – להרשמה לקורס
    האופציה האידיאלית · מומלץ

    סימולציית ראיון אישי עם נועם + הקורס הדיגיטלי

    499 ₪

    כל מה שבקורס הדיגיטלי, ובנוסף מפגש אישי איתי של כשעה וחצי, פרונטלי או בזום

    • סימולציה מלאה של הראיון האישי, מההתחלה
    • תרגול השאלות המורכבות: הרקע שלך, תכונות האופי, המיומנויות והניסיון האישי
    • נקודות לשימור ולשיפור, וכלים מעשיים לדיוק הביטוי העצמי ושפת הגוף
    לתיאום סימולציה בוואטסאפ

    תשלום מאובטח דרך Grow | ביט או אשראי, עד 3 תשלומים

    אפשר לבטל בהתאם לתקנון

    הקורס בשבילך אם:

    • קיבלת זימון לצו ראשון, ואת רוצה להבין מה באמת מחכה לך
    • את נלחצת לפני מבחנים או לפני מצבים שאת לא מכירה
    • קשה לך לדבר על עצמך, או שאת לא בטוחה מה כדאי להבליט
    • את רוצה להגיע לראיון כמו שאת, בלי לשנן תסריט
    • השירות שלך חשוב לך, ואת רוצה להגיע אליו עם כמה שיותר אפשרויות

    הוא פחות בשבילך אם:

    • את מחפשת הבטחה לציון, לפרופיל או לשיבוץ. אף אחד לא יכול להבטיח את זה, גם לא אני.
    • את מחפשת טיפול רגשי. זה קורס הכנה בגישה של אימון, לא טיפול.

    ואם הלחץ מרגיש לך גדול מדי ומשפיע על היום־יום, חשוב לדבר עם מבוגר שאת סומכת עליו או עם גורם מקצועי, למשל ער״ן בטלפון 1201.

    תוכן על צו ראשון:

    שאלות נפוצות

    כל מה ששואלות אותי (וגם ההורים) לפני שמחליטים.

    את לא צריכה להיות מושלמת.
    את צריכה להגיע מוכנה.

    זוכרת את השאלות שרצו בראש כשהגיע הזימון?

    ״מה ישאלו אותי?״ ״מה אם אתבלבל?״ ״מה בכלל קורה שם?״

    לכל אחת מהן יש תשובה.

    חלק מהתשובות מחכות לך בקורס. וחלק כבר נמצאות אצלך, ורק צריך לעשות להן סדר.

    בואי נתכונן לצו ראשון ביחד.

    אני בפנים – להרשמה לקורס